Πώς να αυξήσετε γρήγορα τη δραστικότητα στο σπίτι - συνταγές παραδοσιακής ιατρικής, σωστή διατροφή, έμφαση στα μέταλλα και τις βιταμίνες, απαραίτητες για μια φυσιολογική στύση. Η ικανότητα μπορεί επίσης να αυξηθεί μέσω της φυσικής δραστηριότητας, χρησιμοποιώντας παραδοσιακές μεθόδους. Όλες οι χρήσιμες συμβουλές σε αυτό το άρθρο.
Χρησιμοποιούμε φάρμακα για να βελτιώσουμε γρήγορα τη δραστικότητα
Πώς να αυξήσετε γρήγορα τη δύναμη ενός άνδρα εάν προγραμματιστεί σύντομα ένα οικείο βράδυ; Εδώ οι φαρμακολογικοί παράγοντες θα βοηθήσουν. Για παράδειγμα, τυχόν δισκία με vardenafil.
Αυτά τα προϊόντα έχουν σχεδιαστεί ειδικά για τη θεραπεία των στυτικών διαταραχών. Τα πλεονεκτήματα των φαρμάκων είναι η καλή ανοχή, η απόδοση ανεξάρτητα από την ηλικία ενός άνδρα και μια γρήγορη έναρξη δράσης.
Και για όσους προτιμούν μια μακροχρόνια δράση του φαρμάκου, συνιστούμε φάρμακα που περιέχουν ταδαλαφίλη. Μελέτες έχουν δείξει όχι μόνο την υψηλή αποτελεσματικότητα των ναρκωτικών, αλλά και σύμφωνα με τις κριτικές των ανδρών, ο οργασμός βελτιώνεται, η ικανοποίηση μετά τη συνουσία. Τα φάρμακα είναι αποτελεσματικά ακόμη και σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη και μετά από τραυματισμούς του νωτιαίου μυελού.
Ποιες βιταμίνες και μέταλλα μπορούν να αυξήσουν γρήγορα τη δραστικότητα;
Η κατάσταση ισχύος εξαρτάται άμεσα από το τι τρώτε, από την πληρότητα της διατροφής. Η ισχύς επηρεάζεται από ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα:
- Ψευδάργυρος. . . Είναι μέρος πολλών ενζύμων, και ως εκ τούτου συμμετέχει σε μεταβολικές διεργασίες. Για να είναι φυσιολογικό το επίπεδο τεστοστερόνης στο σώμα, χρειάζεστε επαρκή ποσότητα αυτού του χημικού στοιχείου. Ο ψευδάργυρος συμμετέχει στην ανταλλαγή αφυδροτεστοστερόνης. Στα αρσενικά γεννητικά όργανα, η διαίρεση και η ανανέωση των σεξουαλικών κυττάρων συμβαίνει συνεχώς, αυτή η διαδικασία επιβραδύνεται με έλλειψη ψευδαργύρου. Ο αριθμός των σπερματοζωαρίων μειώνεται, η ποιότητά τους μειώνεται. Η ενίσχυση της δραστικότητας εξαρτάται συχνά από τη διατροφή, τρόφιμα πλούσια σε ψευδάργυρο θα βοηθήσουν στην γρήγορη αύξηση της δραστικότητας: γαρίδες, στρείδια, πίτουρο σίτου, αντσούγιες, κρόκος αυγού, ψάρι.
- Σελήνιο. . . Ένα ορυκτό που χρησιμοποιείται σε μεγάλες ποσότητες από το ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα. Ο κύριος ρόλος του σεληνίου είναι αντιοξειδωτικό. Το στοιχείο διατηρεί τα αιμοφόρα αγγεία σε υγιή κατάσταση, αποτρέπει την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης, εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής προσβολής. Απελευθερώνοντας το σώμα από ρίζες, το σελήνιο παρέχει τη σύνθεση των ορμονών του φύλου και του σπέρματος. Με την έλλειψή του, η τεστοστερόνη στο σώμα μειώνεται, γεγονός που συνεπάγεται την εξάλειψη της δραστικότητας. Για να παρέχετε στο σώμα σας σελήνιο, προσθέστε στη διατροφή τέτοια τρόφιμα για δραστικότητα: καλαμπόκι, θαλασσινά, ντομάτες, σκόρδο και αυγά.
- Βιταμίνη Ε. . . Μια λιποδιαλυτή βιταμίνη γνωστή για τις ισχυρές αντιοξειδωτικές της ιδιότητες. Η δράση του είναι πολύπλευρη: ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων, ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, σταθεροποίηση των κυτταρικών μεμβρανών, πρόληψη του σχηματισμού θρόμβων αίματος. Η έλλειψη τοκοφερόλης οδηγεί μερικές φορές στην ανάπτυξη της στειρότητας, συμπεριλαμβανομένης και της ανδρικής. Η βιταμίνη Ε περιέχεται σε τέτοια προϊόντα: φυτικά έλαια, φύτρο σιταριού, ψάρι, ξηροί καρποί για ισχύ, σπόροι, ειδικά σπόροι κολοκύθας.
- Βιταμίνες Β. . . Συχνά η μείωση της δραστικότητας σχετίζεται με την υπερβολική εργασία του σώματος. Η θειαμίνη, ή η βιταμίνη Β1, μειώνει την κόπωση του σώματος, αυξάνει την αντοχή, θρέφει τους μυς και τον εγκέφαλο με ενέργεια. Η πυριδοξίνη ή η βιταμίνη Β6 επηρεάζει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Για να αυξήσετε τη δραστικότητα, προσθέστε ηλιόσπορους, αυγά, ξηρούς καρπούς, θαλασσινά ψάρια στη διατροφή.
Πώς να αυξήσετε γρήγορα την ισχύ στο σπίτι;
Η αύξηση της δραστικότητας μπορεί να γίνει γρήγορα στο σπίτι. Εδώ είναι μερικά μυστικά:
- Διάφορες επεξεργασίες νερού. Μπορεί να είναι καθημερινό ντους με αντίθεση, εκδρομές στη σάουνα μία φορά την εβδομάδα. Αυτή η διαφορά θερμοκρασίας έχει ευεργετική επίδραση στη ροή του αίματος σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των οργάνων του ουροποιητικού συστήματος.
- Αλλάξτε τη διατροφή σας. Εξαλείψτε ανθυγιεινά τρόφιμα, σάλτσες, λιπαρά τρόφιμα. Προσθέστε τόσο γνωστά αφροδισιακά όπως σέλινο, μαϊντανό για ισχύ, σκόρδο και κρεμμύδια στα πιάτα σας.
- Σταματήστε τις κακές συνήθειες. Τόσο το αλκοόλ όσο και το κάπνισμα επηρεάζουν αρνητικά τον τροφικό όργανο. Οι ουσίες που περιέχονται στον καπνό συστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνουν την παραγωγή ορμονών φύλου.
- Μερικές φορές, για να αυξήσετε την ισχύ σε μια μέρα, απλά πρέπει να ξεκουραστείτε και να απαλλαγείτε από το άγχος. Συχνά, η ψυχο-συναισθηματική υπερπόνηση προκαλεί ανδρική αποτυχία.
- Φυσικές ασκήσεις. Έχουν διαφορετικά αποτελέσματα στο σώμα, αλλά η αποτελεσματικότητά τους είναι αναμφισβήτητη. Θα το συζητήσουμε παρακάτω.
Φυσική δραστηριότητα και αυξημένη ισχύ
Κάθε σωματική άσκηση είναι καλή για ολόκληρο το σώμα. Όμως, οι ειδικοί έχουν αναπτύξει σύμπλοκα ειδικών σωματικών δραστηριοτήτων που επηρεάζουν σκόπιμα το έργο των γεννητικών οργάνων, τον τροφισμό τους και τον μυϊκό τόνο που ευθύνονται για τη στύση.
Οι ασκήσεις εμφανίζονται εάν:
- έχετε χάσει την πρωινή στύση.
- η στύση είναι αδύναμη, δεν αρκεί να ολοκληρώσουμε τη σεξουαλική επαφή.
- η έλξη για μια γυναίκα έχει εξαφανιστεί.
- ο οργασμός δεν ήταν τόσο φωτεινός όσο πριν.
Ακολουθούν μερικά παραδείγματα ασκήσεων:
- Θα σας πούμε πώς να αυξήσετε τη δραστικότητα γρήγορα, στο σπίτι, απλά κάνοντας αυτή την άσκηση τακτικά. Ο άντρας κάθεται στο πάτωμα (ζεστό), μπορείτε να καθίσετε σε ένα σκαμνί. Τα πόδια πρέπει να απλώνονται ευρέως. Η πλάτη είναι ευθεία, τα χέρια είναι κάτω, η αναπνοή είναι ήρεμη, ρινική. Κατά τη διάρκεια μιας γρήγορης αναπνοής, πιέστε τις παλάμες σας σαν να αρπάγατε κάτι. Ταυτόχρονα, προσπαθήστε να πιέσετε τους γλουτούς όσο το δυνατόν περισσότερο, να νιώσετε όλους τους μυς που είναι υπεύθυνοι για αυτήν την κίνηση. Στη συνέχεια εκπνεύστε αργά. Η άσκηση πραγματοποιείται από 7 προσεγγίσεις, μεταξύ των οποίων υπάρχει ένα λεπτό ανάπαυσης. Αυτή η φυσική ένταση ενισχύει αποτελεσματικά τους μυς του περινέου, προάγει τον έλεγχο των ούρων, ειδικά για εκείνους που έχουν ακράτεια. Με τη σύσπαση των μυών, κάνετε ένα είδος μασάζ για τον προστάτη, παρέχοντας περισσότερη ροή αίματος από πριν. Αναμφίβολα, αυτό σύντομα θα έχει θετική επίδραση στη σεξουαλική λειτουργία.
- Η δεύτερη άσκηση γίνεται από μια επιρρεπής θέση. Τα χέρια κάμπτονται στους αγκώνες, οι παλάμες βρίσκονται στο επίπεδο των μασχάλων, δηλαδή οι αγκώνες «κοιτάζουν» προς τα πάνω. Εισπνεύοντας βαθμιαία, σηκώστε το κεφάλι και τη ζώνη του ώμου σας, γείρετε αργά το κεφάλι σας πίσω. Καθώς εκπνέετε, χαμηλώστε το κεφάλι και το στήθος σας στην αρχική θέση. Μετά από λίγα δευτερόλεπτα ανάπαυσης, επαναλάβετε έως και 7 ακόμη σετ.
- Η επόμενη άσκηση επικεντρώνεται στην επεξεργασία των μυών που είναι υπεύθυνοι για την ισχύ. πρέπει να καθίσετε σε μια καρέκλα, να χωρίζετε τα πόδια, να τεντώνετε τους μυς που βρίσκονται μεταξύ του πρωκτού και του όσχεου. Δηλαδή, οι γλουτοί πρέπει να είναι χαλαροί.
- Η επόμενη άσκηση είναι απλή. Σταθείτε ακίνητοι, κάντε βήματα πορείας, σηκώνοντας τα γόνατά σας όσο το δυνατόν ψηλότερα.
Η ιδιαιτερότητα των ασκήσεων είναι ότι το φορτίο θα αυξάνεται σταδιακά. Αυξήστε τον αριθμό των επαναλήψεων, ασκηθείτε τόσο το πρωί όσο και το βράδυ. Κατά μέσο όρο, το αποτέλεσμα μιας ολοκληρωμένης καθημερινής εργασίας θα πρέπει να εμφανίζεται σε μια εβδομάδα.
Στην πραγματικότητα, τα προβλήματα με τη στυτική λειτουργία εμφανίζονται σε οποιαδήποτε ηλικία. Οι περισσότερες περιπτώσεις ανικανότητας μπορούν να διορθωθούν με τη βοήθεια ειδικού. Στο 95% των περιπτώσεων, οι γιατροί καταφέρνουν να αποκαταστήσουν τη στύση χωρίς χειρουργική επέμβαση. Η κύρια προϋπόθεση για τη διατήρηση της δραστικότητας είναι ένας υγιής τρόπος ζωής.